غير مصنف

ماهي الاطعمه اليفضله تناول للمعدة الملتهبة

ماهي الاطعمه اليفضله تناول للمعدة الملتهبة

ماهي الاطعمه اليفضله تناول للمعدة الملتهبة

ماهي الاطعمه اليفضله تناول للمعدة الملتهبة التهاب المعدة من المشكلات الصحية التي تتأثر بنوعية الأطعمة المتناولة، سنتعرف على أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة.

مرحبًا بكم زوارموقع سهيل

نهتم بكل جديد ومفيد لكم كما يمكنكم البحث على اجابة اسئلتكم
او طرحها ليتم الاجابة عليها من المختصين بذلك ونتمنى ان تقضوا وقتا ممتعا في موقعكم المتواضع سهيل ويشرفناء في المقال التالي ان نضع بين ايديكم اجابة سؤال

أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة

يحدث التهاب المعدة لأسباب متعددة أهمها الإصابة بعدوى الجرثومة الحلزونية، والاستخدام المفرط لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (NSAIDs)، فقد تساهم بعض الأطعمة والنصائح الغذائية في التخفيف من الأعراض، لكن يجب مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب الكامنة وراء الالتهاب.

كما ينصح باستشارته قبل الانتظام على أي من هذه الأطعمة والمشروبات في حال كنت تعاني من مشكلات صحية أخرى، نذكر من أهم الأمثلة على أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة:

1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

يعتقد أنها تساعد في التخفيف من التهاب المعدة، ومن أهم مصادرها الفواكة والخضروات مع ضرورة الابتعاد عن الحمضيات، ومن الاطعمة الغنية بمضادات الأكسدة الاتي:

  • الخضروات الورقية والصليبية.
  • التوت.
  • التفاح.

2. الأطعمة الغنية بالألياف

ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، فمن المحتمل أنها تقلل من التقرحات التي تصيب بطانة المعدة، فهي تعد من أهم الأمثلة على أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة، حيث تعد المكسرات، والبقوليات، وبذور الشيا، والكتان من المصادر المهمة للألياف، كما ينصح بالابتعاد عن الألياف المحتوية على الغلوتين، مثل: الشوفان، والكينوا وغيرها.(1)

3. الأطعمة الغنية بالبروتينات والدهون الصحية

يعتقد أنها تساهم في شفاء متلازمة الأمعاء المتسربة والتي تعد أحد أسباب التهاب المعدة، ويمكن الحصول على البروتين من الأسماك، والدواجن، والبيض مع الحرص على اختيارها من مصادر نظيفة، كما يمكن أخذ الدهون من زيت الزيتون، وجوز الهند، والأفوكادو. (2)

4. مشروب عرق السوس

يعود ذلك لاحتوائه على مركب الغلاسيريزين (Glycyrrhizin)، إذ يعتقد بأن هذا المركب له خصائص مضادة للالتهاب مما يساهم في تهدئة المعدة، وجعله من ضمن قائمة أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة، مع ضرورة الانتباه لتأثير عرق السوس على ضغط الدم.

5. الأطعمة المحتوية على البروبيوتك

يمكن أن يساعد البروبيوتك في تنظيم حركة الأمعاء وتحتوي بعض مكملات البروبيوتك على البكتيريا النافعة التي قد تحد من انتشار الجرثومة الحلزونية، ويعد الزبادي، والكميتشي الكوري، والمخلل وغيرها أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة بسبب احتوائها على البروبيوتك.

6. الثوم النيء

قد يساعد أكل الثوم النيء على تخفيف أعراض التهاب المعدة، ويمكن سحقه وخلطة مع ملعقة من زبدة الفول السوداني لإخفاء طعمه، مع ضرورة الانتباه لتأثير الثوم على الضغط وتميع الدم.

ماهي أسباب التهاب المعدة

  • بكتيريا الملوية البوابية، وهي السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالتهاب المعدة، إذ تقف بكتيريا الملوية الحلزونية وراء 90% من حالات الإصابة بالتهاب المعدة، وهذه البكتيريا عادةً ما تكون مع الشخص المُصاب في مرحلة الطفولة وتستمر معه في مرحلة البلوغ.
  • تلف بطانة المعدة، وتقف العديد من العوامل خلف هذه المشكلة منها ما يكون بسبب العادات الخاطئة كشرب الكحول، والافراط بتناول المسكنات، ومنها ما يتعلق ببعض الأسباب التي لا علاقة للمريض بها كالالتهاباب الفيروسية أو البكتيرية، إجراء جراحة لإزالة جزء من المعدة، أو خضوع الشخص المصاب لعلاجات إشعاعية في منطقة البطن أو الصدر.
  • الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم للمعدة، مما يُسبب زيادة حموضة المعدة ثم إصابتها بالتهاب المعدة.
  • وجود حساسية تجاه بعض الأطعمة.
  • الإصابة بأحد أمراض الجهاز المناعي، وفي هذه الحالة يبدأ الجهاز المناعي في مهاجمة أنسجة الجسم في بطانة المعدة.

اعراض التهاب المعده

1- آلام في البطن خاصة بعد تناول الطعام.

2- القيء المتكرر، ويمكن أن يصاحبه دم في بعض الحالات.

3- تغير لون البراز إلى الأسود، وهذا مؤشر على وجود دم مهضوم ووصل للبراز، ويعتبر ذلك عرض خطير يستدعي التوجه لأقرب مستشفى أو طبيب وعمل منظار

العلاج

يختلف علاج التهاب المعدة حسب السبب، إذا كان ناتج عن وجود جرثومة في المعدة يجب تناول أدوية للتخلص منها.

وفي بعض الحالات ينبغي على المريض تناول أدوية مثبطة لحموضة المعدة مع ضرورة التوقف عن تناول أي أدوية مسكنةة.

ويجب استشارة الطبيب لمعرفة العلاج المناسب للحالة، واتباع نظام غذائي مناسب لأنه يلعب دورًا هاما في الحد من التهاب المعدة.

أفضل اكل للمعدة الملتهبة

  • الأطعمة الغنية بالألياف، ومن أهمها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا، ومن أهم الخضراوات التي يجب التركيز عليها البروكلي.
  • الأطعمة مُنخفضة الحموضة، مثل الفول والخضراوات.
  • المشروبات الخالية من الكافيين.
  • الأطعمة قليلة الدسم، كالخضراوات واللحوم والأسماك خالية الدهون.
  • تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثال عليها مخلل الملفوف واللبن الزبادي

الأطعمة التي يجب تناولها عن الإصابة بالتهاب المعدة المصحوب بقرحة

  • الزيوت النباتية ومن أهمها زيت الزيتون.
  • الحمص والعدس وفول الصويا.
  • الموز.
  • البطيخ.
  • التفاح.
  • الخضراوات الورقية ومن أهمها السبانخ.
  • الجزر.
  • الكوسا.
  • اللبن والحليب والجبن قليل الدسم

أما الأطعمة التي يجب أنّ يتجنبها الأشخاص المصابون بقرحة المعدة

  • الشوكولاتة.
  • حبوب الخردل.
  • الأطعمة المقلية.
  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أطعمة تُفاقم من التهاب المعدة يجب تجنبها

  • الأطعمة الحارة.
  • الكحول.
  • الأطعمة المقلية.
  • الوجبات الدسمة.
  • القهوة.
  • المشروبات الغازية.
  • الأطعمة الحامضة كالطماطم.
  • عصائر الفاكهة.
  • الأطعمة الغنية بالتوابل.
زر الذهاب إلى الأعلى