الترفيه

فوائد تناول عصير التفاح

فوائد تناول عصير التفاح ماهي فوائد تناول عصير التفاح

مرحباً بكم زوار موقع سؤال وجواب كا المعتاد نوافيكم با اهم الاخبار الحصرية المميزه يسرنا من موقع سؤال وجواب موقعكم المتواضع ان نعرض لكم في المقالة التالية فوائد تناول عصير التفاح

فوائد تناول عصير التفاح

فيتامين (ج)، وفيتامين أ، وأنواع مُختلفة من فيتامين (ب).

مصدر مُمتاز للكربوهيدرات؛ إذ إنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بما نسبته 10% من احتياجه اليوميّ للكربوهيدرات. مجموعة من المعادن والعناصر المُفيدة، مثل: المغنيسيوم، والنّحاس،

والمنغنيز، كما أنّ كوبًا واحدًا من عصير التّفاح يُزوّد الجسم بنسبة 7% من احتياجه اليوميّ للبوتاسيوم. يحتوي على كمية وفيرة من الألياف، التي تبقى بعض أنواعها حتى عند صنع العصير منه، مثل الفلافونولات.

مصدر صحّي للسّعرات الحراريّة،

إذ تحتوي 100غرام من عصير التفاح على 46 سُعرةً حراريّةً. وللتفاح العديد من الاستعمالات،

منها تحضير الحلويات، وتحضير العصائر،

كما يُمكن أكله نيئًا أو مطبوخًا،

ما يجعله الفاكهة الأكثر شيوعًا واستخدامًا في العالم، وفي هذا المقال توضيح لفوائد عصير التفاح.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!