تعليمي

فوائد الماء للحفاظ على صحة الإنسان

فوائد الماء للحفاظ على صحة الإنسان  أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام في موقع سؤال  وجواب هذا السؤال من ضمن الأسئلة  المقرره والبحوث المطلوبة لصف ثالث ابتدائي ويشرفنا ويسرنا من موقع سؤال ان نعرض لكم في المقالة التالية اجابة لسؤال فوائد الماء للحفاظ على صحة الإنسان

فوائد الماء للحفاظ على صحة الإنسان

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و 78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم. استهلاك الكافي والمنتظم من المياه له فوائد صحية عديدة . إضافة الى أنه ليس له اي من السعرات الحرارية ، والدهون ، والكربوهيدرات أو السكريات .

كمية المياه التي تستهلك كل يوم تلعب دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم . يوصي الخبراء شرب ثمانية إلى 10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على صحة جيدة . وعلاوة على ذلك ،

معهد الطب قد حدد الكمية التي يجب ان تكون من المشروبات يوميا ليكون حوالي ثلاثة لترات أو 13 أكواب للرجال و 2.2 لتر أو تسعة أكواب للنساء. يساعد الماء على ابقاء الجسم رطب بشكل كبير ، وهو أمر ضروري لأن تقريبا كل خلية في الجسم تحتاج إلى الماء لتعمل بشكل صحيح 

زر الذهاب إلى الأعلى