تعليمي

أساليب للحفاظ على الصحة

أساليب للحفاظ على الصحة  أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام في موقع سؤال  وجواب هذا السؤال من ضمن الأسئلة  المقرره والبحوث المطلوبة لصف ثالث ابتدائي ويشرفنا ويسرنا من موقع سؤال ان نعرض لكم في المقالة التالية اجابة لسؤال أساليب للحفاظ على الصحة

أساليب للحفاظ على الصحة

  • الابتعاد عن التدخين وتناول المخدرات والخمر وأي شيء قد يضر بالصحة الجسدية والنفسية والعقلية.
  • تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتستطيع الخلايا القيام بوظائفها بالشكل الصحيح.
  • التركيز في الغذاء على الخضار والفواكه بالإضافة إلى اللحوم الحمراء والبيضاء، والمنتجات البحرية، والبقوليات والحليب ومشتقاته.
  • الابتعاد عن المبالغة في القلق والتوتر وتخفيف ضغوطات الحياة المختلفة.
  • الابتعاد عن الوجبات الجاهزة المليئة بالمواد والمنكهات الضارة.
  • الابتعاد عن مسببات الأمراض مثل أماكن تجمع الفيروسات والأوبئة وأماكن تجمع الناس معاً.

زر الذهاب إلى الأعلى